米貼りﾀﾞｲｴｯﾄ
米貼りﾀﾞｲｴｯﾄは､手首に米を貼るだけのﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
手首には｢腱｣と呼ばれる筋肉と骨をつないでいる部分が多く集まっています｡
手首に米を貼ることにより､この腱に刺激を与え､その刺激は神経を通って脊髄､脳に伝えられ､そこから全身に回り､体の各部分の血行を促進させて､運動をした後のような効果が得られるというものです｡
米貼りﾀﾞｲｴｯﾄの方法は､まず米粒とﾃｰﾌﾟを用意します｡このﾃｰﾌﾟは絆創膏でもよいですが､皮膚が弱くかぶれてしまう人は､薬局等で販売されている肌に優しいﾃｰﾌﾟやｻｰｼﾞｶﾙﾃｰﾌﾟなどを使用するとよいでしょう｡
ﾃｰﾌﾟを数ｾﾝﾁ切り､ﾃｰﾌﾟの上に米を乗せ､両手首の甲側と手のひら側にそれぞれ貼りつけます｡
片方の手首だけでは効果が薄くバランスも悪いので､左右両方の手首に貼るようにしましょう｡
お風呂上りに貼って､翌日のお風呂ではがすとよいでしょう｡
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